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Pallavolo esercizio: attaccare è segnare
Adatto alle seguenti tecniche:
attacco
Attaccare è segnare
Attacco esterno su due tiri.
I giocatori prestano attenzione alla rincorsa e alle braccia.
Poi attacco al centro su due campi.
Poi 3 giocatori nel campo B difendono e 3 giocatori nel campo A attaccano.
L'allenatore lancia la palla al terzetto del campo A .
Passare, impostare, attaccare.
Se il terzetto del campo B difende o colpisce bene la palla, si cambia.
I giocatori del campo A vanno nel campo B e il nuovo trio si riserva di attaccare.
Altrimenti, la difesa rimane.
1,5 metri
Attacco
Blocco
Condizione
Difesa
Forza
Generale
Passo
Raffreddamento
Riscaldamento
Servizio
Sistema
Spese generali
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
9
Numero massimo di giocatori
16
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U19
U20
U21
U22
seniores