Pallavolo esercizio: attacchi al 3 e al 4

Adatto alle seguenti tecniche: attacco , difesa , blocco

Attacchi al 3 e al 4

  • Organizzazione:
    • L'allenatore lancia al playmaker a p2/4 sul campo A.
    • Cambio ogni 5 setup.
    • Su p4, un attaccante si trova a rete.
    • Sul campo B, un blocco su p2 e un difensore su p5.
  • Esecuzione:
    • L'allenatore batte sulla palla e lancia.
    • L'attaccante torna indietro dalla rete al momento del colpo e attacca il setup su p4.
    • Poi torna indietro e attacca una seconda palla su p3.
    • Il blocco sul campo B si sposta su p3.
  • Direzione di corsa:
    • L'attaccante diventa blocco.
    • Il blocco diventa difesa.
    • La difesa raccoglie i palloni e diventa attaccante.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

1
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores