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Esercizi
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Pallavolo esercizio: attacco
Adatto alle seguenti tecniche:
generale
Attacco
Esercizio di rotazione passaggio/attacco
Stesso assetto su ogni lato del campo.
Il giocatore 1 (posizione 2) ha la palla e lancia al giocatore 2 (posizione 5),
quest'ultimo passa al playmaker abituale.
Quest'ultimo passa la palla alla posizione 4.
Nella posizione 5 un giocatore è pronto a gestire la palla (vero tentativo di smash).
Tutte le persone seguono la palla, tranne il playmaker che rimane in piedi. (che cambia dopo un po' di tempo)
Questo avviene su entrambi i lati.
1,5 metri
Attacco
Blocco
Condizione
Difesa
Forza
Generale
Passo
Raffreddamento
Riscaldamento
Servizio
Sistema
Spese generali
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
6
Numero massimo di giocatori
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U15
U16