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Pallavolo esercizio: attacco al 2 e al 4
Adatto alle seguenti tecniche:
attacco
Attacco al 2 e al 4
Gruppo su 5 e 6.
Il 5 lancia la palla verso il 3 e i giocatori del 6 forniscono l'impostazione dal 3.
I giocatori del 5 attaccano il 4.
5 recupera la palla e 6 la passa a 5.
Prestare attenzione alla qualità. Braccia ben distese, dritte, salto in alto.
Idem:
Ma da 6 e 1, attaccano su 2.
Idem:
palleggiatore fisso, i giocatori 6 giocano la palla BH al palleggiatore, i giocatori 5 attaccano sul 4.
Idem:
Ma poi attacco sul 2, dall'1.
Variazione diagonale/diritto.
1,5 metri
Attacco
Blocco
Condizione
Difesa
Forza
Generale
Passo
Raffreddamento
Riscaldamento
Servizio
Sistema
Spese generali
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
6
Numero massimo di giocatori
12
Materiali necessari:
Palle
12
Adatto ai seguenti livelli:
U15
U16