Pallavolo esercizio: attacco con enfasi sul set bh

Adatto alle seguenti tecniche: attacco

Attacco con enfasi sul set BH

Palleggiatore fisso.
  • L'allenatore lancia la palla dalla posizione 1,6.
  • Il palleggiatore gioca la palla per l'attacco a 3.
  • Solo gioco BH da parte del palleggiatore.
Variante:
  • Attacco del giocatore a 3,
  • passa al 5 per l'attacco al 4,
  • Il palleggiatore deve dare palla lunga al 4.
  • Dopo il 2° attacco al 4, l'attaccante deve seguire la palla e metterla nell'area di rigore.
  • 2 attacchi al 3 e al 4, il palleggiatore gioca corto al 3 e lungo al 4, solo BH.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

4
12
Materiali necessari:
12
Adatto ai seguenti livelli:
U15
U16