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Pallavolo esercizio: attacco con impostazione dal backfield
Adatto alle seguenti tecniche:
attacco
Attacco con impostazione dal backfield
Ci sono 2 file di persone sulla linea di fondo e 2 attaccanti sulla linea dei 3 metri su entrambi i lati.
Il giocatore in basso a destra corre verso il centro del campo e riceve una palla dal giocatore in basso a sinistra.
Il giocatore dà l'impostazione all'attaccante sulla linea dei 3 metri.
L'attaccante cerca di attaccare la palla di rovescio sopra la rete nel miglior modo possibile.
Questo esercizio simula un'impostazione non perfetta data dal fondo campo.
L'obiettivo è che l'attaccante giochi la palla a rete con una certa pressione.
1,5 metri
Attacco
Blocco
Condizione
Difesa
Forza
Generale
Passo
Raffreddamento
Riscaldamento
Servizio
Sistema
Spese generali
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
4
Numero massimo di giocatori
25
Materiali necessari:
Palle
4
Adatto ai seguenti livelli:
U19
U20
U21
U22
seniores