Pallavolo esercizio: attacco di 3 metri da entrambi i lati

Adatto alle seguenti tecniche: attacco , servizio

Attacco di 3 metri da entrambi i lati

NOTA: la palla deve essere sempre giocata a 3.
  • Servizio --> difesa/passaggio e attacco da 3 metri --> rally di spareggio
In caso di numero non uniforme di giocatori:
  • lasciare il SV su 1 lato --> dopo un numero x di palleggi il SV si sposta sull'altro latoOPPURE
  • Giocatore in attesa, lato del campo, e dopo ogni attacco il giocatore più a destra esce.
  • Uno si sposta e il giocatore di riserva entra da sinistra.
Quale squadra ha 10 punti per prima.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

7
8
Materiali necessari:
1
Adatto ai seguenti livelli:
U19
U20
U21
U22
seniores