Pallavolo esercizio: attacco e difesa con mossa

Adatto alle seguenti tecniche: attacco , difesa , riscaldamento

Attacco e difesa con mossa

  • Dividere il gruppo in due
  • Tutti sulla linea di fondo
  • La prima coppia (da entrambi i lati) corre verso la rete
  • Eseguire un salto in blocco
  • E torna indietro
  • L'allenatore mette in gioco la palla
  • I giocatori impostano l'attacco e giocano la gara
    • Entrambe le coppie escono e ne entrano di nuove
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

8
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores