Pallavolo
Accesso
Registro
pallavolo
calcio
hockey
pallavolo
korfball
pallamano
pallacanestro
tennis
beach volley
lezione di ginnastica
pattino in linea
Esercizi
Accesso
Registro
Pallavolo esercizio: attacco frontale e centrale
Adatto alle seguenti tecniche:
attacco
Attacco frontale e centrale
Su entrambi i lati della rete un SV
2 si schierano per attaccare.
Su un lato della rete, l'attacco avviene brevemente attraverso il centro.
Dall'altro lato, SV esegue un'impostazione all'indietro e attacca a destra in avanti.
L'attaccante recupera la palla e si unisce alla propria fila.
VARIANTE: l'attaccante recupera la palla e si unisce al lato opposto e attacca al centro.
1,5 metri
Attacco
Blocco
Condizione
Difesa
Forza
Generale
Passo
Raffreddamento
Riscaldamento
Servizio
Sistema
Spese generali
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
1
Numero massimo di giocatori
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U15
U16