Pallavolo esercizio: attacco in rincorsa con armadio

Adatto alle seguenti tecniche: attacco

posizionare 1 mobile
iniziare il più in basso possibile (cioè 1 strato)
i giocatori corrono dalla pedina verso la scatola
CORTO, LUNGO, COLLEGARE, SPINGERE VIA
spingere via con 2 gambe
finire sulla scatola con entrambe le mani in aria (eventualmente battere le mani)
poi 2 salti di blocco a rete.
- Prestare attenzione ai passi laterali
poi intorno al pedone e l'allenatore lancia una palla in tuffo
- Prestare attenzione alle scivolate sulla pancia
- Recuperare la palla e metterla nel cestino
- unirsi al fondo della fila per il salto

Numero minimo di giocatori

Numero massimo di giocatori

234

Mobile

Palle

Pedine

U15

U16