Pallavolo esercizio: aumentare la distanza del servizio overhand

Adatto alle seguenti tecniche: servizio

Aumentare la distanza del servizio overhand

  • A coppie con 1 palla e con la rete in mezzo.
  • Sulla linea dei 3 metri e servite con calma l'uno all'altro.
  • Lanciare e concentrarsi.
  • Lo stesso ma aumentando la distanza.
  • Se va bene, aumentare ancora la distanza.
  • Quando entrambi i giocatori sono dietro la linea di fondo, servire bene per 5 volte.

Poi farfalla:

servizio, riserva, passaggio, presa

Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

6
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U19
U20
U21
U22
seniores