Pallavolo esercizio: azione-reazione

Adatto alle seguenti tecniche: difesa

Azione-reazione

Organizzazione:
  • Creazione di tre gemelli
  • Utilizzo di un buttafuori
  • Una tripletta per campo
Attuazione:
  • Sul "campo di lavoro", la palla viene portata in campo tramite il rimbalzista.
  • Giocare la palla sopra la rete in 3 mosse
  • I giocatori camminano sotto la rete e prendono il posto della squadra che si trova lì
  • La squadra che si trova lì difende e prende la palla
    • Preferibilmente al 2° contatto
  • Passaggio della palla e connessione
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

6
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores