Pallavolo esercizio: b1. blocco di messa in opera

Adatto alle seguenti tecniche: blocco

B1. Blocco di messa in opera

Organizzazione:
  • Una palla per coppia.
  • Uno dei due giocatori si trova a rete di fronte a un bloccatore.
  • L'altro giocatore si trova di fronte alla rete con una palla su una panchina.
Esecuzione:
  • Il giocatore a rete blocca la palla premendo entrambe le mani contro di essa.
  • 10 palleggi e poi cambio di compito.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

6
12
Materiali necessari:
2
10
Adatto ai seguenti livelli:
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores