Pallavolo esercizio: banche

Adatto alle seguenti tecniche: forza

Banche

Posizionare 3 panchine parallele tra loro.
  • I giocatori si allineano.
  • 1 per 1.
  • 3 turni.
  1. Saltare 1 gamba su 1 gamba giù.
  2. Saltare sulla panchina.
  3. Saltare sulla panca.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

1
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores