Pallavolo esercizio: battere le pedine

Adatto alle seguenti tecniche: condizione

Battere le pedine

  • Posizionare quattro pedine colorate intorno a un giocatore.
  • Assicurarsi che queste pedine siano a circa un metro di distanza dal giocatore.
  • Inoltre, all'esterno di questo cerchio si trova un giocatore con una palla.
  • Questo chiama diversi colori, che il giocatore all'interno del cerchio deve toccare.
  • Quando il giocatore con la palla chiama "BAL", il giocatore riceve un attacco da difendere.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

2
10
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores