Pallavolo esercizio: battito di mani

Adatto alle seguenti tecniche: forza

Battito di mani

  • Il gruppo viene diviso in coppie.
  • Si posizionano l'uno di fronte all'altro in posizione a pompa.
  • Eseguono la verticale
    • destra/destra, sinistra/sinistra
    • cinque in alto a destra/sinistra, sinistra/destra
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Caratteristiche dell'esercizio

1
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores