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Esercizi
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Pallavolo esercizio: battuta con palla topspin e difesa.
Adatto alle seguenti tecniche:
attacco
,
difesa
Battuta con palla topspin e difesa.
Giocatore rosso: palla calma in topspin al giocatore blu. Passaggio a SV.
SV dà l'assetto e attacca il giocatore arancione.
Utilizzare tutte le posizioni per attaccare.
1,5 metri
Attacco
Blocco
Condizione
Difesa
Forza
Generale
Passo
Raffreddamento
Riscaldamento
Servizio
Sistema
Spese generali
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
6
Numero massimo di giocatori
8
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U19
U20
U21
U22
seniores