Pallavolo esercizio: bella difesa

Adatto alle seguenti tecniche: attacco , difesa , riscaldamento

3 o 4 giocatori per lato, posizioni: 4, 5 e un playmaker (se i giocatori sono sufficienti, si difende anche in posizione 6 e 1).
passare la palla
difendere verso il playmaker, impostare la posizione 4
passare agli altri giocatori
dopo ogni passaggio di palla, ruotare la posizione
iniziare con calma con il tratto tecnico e, se questo va bene, si può gradualmente diventare più difficili.
la comunicazione è importante, quindi parlate tra di voi e aiutatevi se necessario.
lo scopo del gioco è giocare insieme e l'enfasi non è sul punteggio.

Numero minimo di giocatori

Numero massimo di giocatori

Non applicabile

U15

U16

U19

U20

U21

U22

seniores