Pallavolo esercizio: bh 3 mtr shuffle all'indietro

Adatto alle seguenti tecniche: passo , spese generali , riscaldamento

BH 3 mtr shuffle all'indietro

  • 1 giocatore con palla a rete, 2 senza palla sulla linea dei 3 metri.
  • Il giocatore a rete gioca la palla in BH a metà campo e il n. 1 si sposta all'indietro e gioca in BH.
  • Poi il n. 2. ecc.
  • Cambiare 3 volte e poi
  • 1 giocatore a rete e 2 sulla linea di fondo.
  • Il giocatore a rete gioca sulla linea dei 3 metri. Il n. 1 si avvicina e passa al giocatore a rete, poi al n. 2.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

6
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U19
U20
U21
U22
seniores