Pallavolo esercizio: blocco

Adatto alle seguenti tecniche: blocco , riscaldamento

Blocco

Saltare con 2 gambe su un mobile, saltare via in posizione accovacciata (2x). Bloccare il centro, connettersi all'esterno, bloccare la palla colpita e passare alla linea di fondo con il comando.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

6
12
Materiali necessari:
2
Adatto ai seguenti livelli:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores