Pallavolo esercizio: blocco

Adatto alle seguenti tecniche: blocco

Nelle posizioni 2 e 4 ci sono i bloccatori, che chiudono il rettilineo. A turno i giocatori centrali "lavorano".

Blocco in posizione 3 sulla palla.
Blocco a 4 sulla palla lanciata, creazione di spazio e corsa d'attacco a 3.
Blocco sulla palla lanciata a 3 e infine blocco sulla posizione 2 sulla palla colpita.

I lati esterni ruotano.

Dopo il blocco, ci si tuffa sulla linea dei 3 metri e ci si unisce all'attacco.
Chi ha colpito va a bloccare, e così via.
Se colui che ha attaccato si avvicina per attaccare, il bloccatore esterno si unisce a lui.

Dopo che tutti i giocatori centrali hanno effettuato 3 tempi, i giocatori esterni cambiano posizione e si esegue un'altra serie di 3 tempi.

Numero minimo di giocatori

Numero massimo di giocatori

Palle

U15

U16

U17

U18

U19

U20

U21

U22

seniores