Pallavolo esercizio: blocco

Adatto alle seguenti tecniche: blocco

Blocco

Nelle posizioni 2 e 4 ci sono i bloccatori, che chiudono il rettilineo. A turno i giocatori centrali "lavorano".
  • Blocco in posizione 3 sulla palla.
  • Blocco a 4 sulla palla lanciata, creazione di spazio e corsa d'attacco a 3.
  • Blocco sulla palla lanciata a 3 e infine blocco sulla posizione 2 sulla palla colpita.
I lati esterni ruotano.
  • Dopo il blocco, ci si tuffa sulla linea dei 3 metri e ci si unisce all'attacco.
  • Chi ha colpito va a bloccare, e così via.
  • Se colui che ha attaccato si avvicina per attaccare, il bloccatore esterno si unisce a lui.
Dopo che tutti i giocatori centrali hanno effettuato 3 tempi, i giocatori esterni cambiano posizione e si esegue un'altra serie di 3 tempi.

Caratteristiche dell'esercizio

6
12
Materiali necessari:
6
Adatto ai seguenti livelli:
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores