Pallavolo esercizio: blocco a secco

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Blocco a secco

  • Fila al centro del campo.
  • 1 persona cammina verso la rete (posizione centrale) e blocca,
  • lateralmente al set/esterno e blocca lì.
  • 1 persona rimane su ogni lato, creando un blocco a due.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

5
20
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores