Pallavolo esercizio: blocco, corso d'attacco

Adatto alle seguenti tecniche: attacco , blocco , riscaldamento

Blocco, corso d'attacco

  • i giocatori si dispongono in fila alla posizione 1.
  • Il primo esegue un servizio in salto (senza palla), poi corre in diagonale verso la rete (posizione 4).
  • Poi si sposta all'indietro fino alla linea dei 3 metri e attacca.
  • Poi si sposta al centro e fa lo stesso.
  • Si sposta ulteriormente a destra e fa lo stesso anche qui.
  • Effettua un tuffo verso la posizione 1.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

1
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores