Pallavolo esercizio: burro, formaggio e uova

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Burro, formaggio e uova

  • l'obiettivo è ottenerne 3 di fila
  • 2 squadre per partita
  • 9 cerchi in un quadrato (3x3)
  • ogni squadra ha 3 nastri, ognuno del proprio colore
  • il primo di ogni squadra corre verso i cerchi e appoggia il nastro
  • torna rapidamente indietro e attacca il nastro successivo
  • il primo giocatore che esaurisce i nastri (ora si trova nel quadrato) può spostare un nastro
  • vince la prima squadra che ne ottiene 3 di seguito
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Caratteristiche dell'esercizio

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Materiali necessari:
9
Adatto ai seguenti livelli:
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16