Pallavolo esercizio: caos

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Caos

  • Due squadre, i cui giocatori si schierano a caso sul campo.
  • La palla viene presa e rilanciata allo stesso modo.
  • Quando la palla viene lanciata, chi l'ha lanciata va a toccare una parete.
  • Nel frattempo gli altri giocatori si girano.
  • Sbagliare significa correre intorno al campo e rientrare in squadra.
  • Dopo un po', i giocatori giocano invece di lanciare.
  • Chi ha giocato va a toccare la rete e torna indietro.
  • C'è ancora il passaggio e la corsa in caso di fallo.
  • Le marcature possono avvenire solo tra la linea dei tre metri e la linea di fondo.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

6
12
Materiali necessari:
1
Adatto ai seguenti livelli:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores