Pallavolo esercizio: caos

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Caos

  • Preferibilmente 5/6 giocatori per metà campo.
  • Si lancia la palla oltre la rete in un colpo solo.
  • L'altro la prende e la rilancia immediatamente oltre la rete nel modo in cui l'ha presa.
  • Una volta presa la palla, si corre verso un muro e lo si tocca.
  • I compagni di squadra sono saliti di un posto.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

6
12
Materiali necessari:
1
Adatto ai seguenti livelli:
U12
U13
U14