Dividere le squadre o i gruppi su entrambe le metà del campo.L'allenatore lancia la palla e le squadre giocano la palla da una parte all'altra.Ogni giocatore che ha giocato la palla tocca la linea di fondo e rientra in campo.
Iniziare prima con la presa e il lancio e se questo va bene si inizia a giocare sul serio (BH o OA).