Pallavolo esercizio: caos per i principianti

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Caos per i principianti

  • Dividere i giocatori in 2 squadre su entrambe le metà del campo. 1 giocatore attende al pedone.
  • L'allenatore lancia la palla. Le squadre giocano la palla attraverso la rete l'una verso l'altra.
  • Ogni giocatore che ha giocato la palla tocca il pedone, aspetta e poi prende il posto di quello che sta lasciando il campo.
  • Dopo aver giocato ogni volta al di là della rete, passare attraverso.
Estensione: lanciare nello stesso modo in cui si è presa la palla.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

10
14
Materiali necessari:
1
Adatto ai seguenti livelli:
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores