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Pallavolo esercizio: centro d'attacco corto
Adatto alle seguenti tecniche:
attacco
Centro d'attacco corto
2 gruppi su 2 metà campo.
1 gruppo esegue l'esercizio, l'altro difende e raccoglie i palloni.
1 giocatore si trova accanto all'allenatore,
fa qualche passo indietro,
poi passa all'attacco.
L'allenatore lancia brevemente la palla sopra la rete, seguita dallo smash.
Obiettivo: attacco rapido e breve.
Dopo che tutti hanno eseguito alcuni attacchi, dividere il gruppo nelle posizioni 3 e 4 per l'attacco corto e lungo.
1,5 metri
Attacco
Blocco
Condizione
Difesa
Forza
Generale
Passo
Raffreddamento
Riscaldamento
Servizio
Sistema
Spese generali
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
6
Numero massimo di giocatori
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U15
U16