Pallavolo esercizio: cerchio intorno alla palla

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento , riscaldamento , riscaldamento , riscaldamento

I giocatori si dispongono in cerchio per 2 dietro l'altro. Al centro ci sono le palle - 1 come quantità di giocatori - L'allenatore chiama i comandi:

salta - salta su e giù -
indietro -il giocatore dietro salta sulla schiena del giocatore davanti e scende-.
switch -i giocatori si scambiano di posto-
seduto -i giocatori si siedono e si rialzano-
5 alto -il giocatore di fronte si gira e i giocatori danno il 5 alto-
5 basso -il giocatore davanti si gira e i giocatori danno un 5 basso.

BAL: i giocatori dietro corrono e poi strisciano tra le gambe del compagno di gioco per prendere la palla.

Numero minimo di giocatori

Numero massimo di giocatori

Non applicabile

U10

U11