Pallavolo esercizio: chiamata libera, passaggio ben focalizzato

• 2 file di giocatori
  • 1 fila sul fondo sinistro
  • 1 fila sul retro destro
• 1 SV
• creare una linea virtuale con 3 pedine dove devono posizionarsi
• l'allenatore si trova dall'altra parte della rete e lancia la palla in qualche punto del campo
• 1 delle 2 prime file chiama LOS o IK (d'accordo) e gioca il pallone a SV
• Quest'ultimo chiama il nuovo SV
• SV prende il pallone e lo mette nel box della palla
• SV si unisce a una delle file

Poi anche una fila di attaccanti all'esterno e un SV impostato

Passaggio a SV, che dà un set-up all'esterno, l'attaccante recupera la palla.

Poi si aggiunge un blocco.

L'attaccante va a bloccare