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Esercizi
Accesso
Registro
Pallavolo esercizio: circuito cmv
Adatto alle seguenti tecniche:
passo
,
riscaldamento
,
generale
Circuito CMV
Esercizio di base:
L'allenatore lancia la palla, il giocatore la prende e la mette nel carrello.
Dopodiché il giocatore va alla scala. Qui passa e si unisce alla fila successiva.
Differenziazione/estensione:
Lanci difficili (a destra e a sinistra, davanti e dietro).
Giocare e prendere con il sottomano.
Due giocatori si tengono pronti l'uno accanto all'altro e devono chiamare la palla libera.
Si unisce un palleggiatore che deve prendere la palla giocata sottomano.
Si unisce un attaccante che deve giocare la palla del palleggiatore sopra la rete.
1,5 metri
Attacco
Blocco
Condizione
Difesa
Forza
Generale
Passo
Raffreddamento
Riscaldamento
Servizio
Sistema
Spese generali
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
6
Numero massimo di giocatori
15
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U6
U7
U8
U9
U10
U11