Pallavolo esercizio: circuito con scala

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Circuito con scala

  • Con 2 piedi nella scala e correre attraverso.
  • Sprint verso il campo opposto.
  • Poi passare alla rincorsa sul tappetino.
  • Camminare all'indietro e passare.
  • Prendere e lanciare dall'altra parte della rete.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

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Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U11