Pallavolo esercizio: cmv walk-in playmaker 2

Adatto alle seguenti tecniche: sistema

CMV walk-in playmaker 2

  • il sistema è:
    • se 2 o 3 giocano la prima palla, 4 corre verso il centro-avanti per dare l'impostazione
    • se 1 o 4 giocano la prima palla, 3 corre verso il centravanti per dare l'impostazione
  • mettere la squadra nelle giuste posizioni
  • l'allenatore colpisce la palla e lancia/serve la palla oltre la rete alla squadra
    • la prima palla viene reclamata da un giocatore (chiamare LOS / sono d'accordo)
    • nel momento in cui la palla viene giocata dall'allenatore, è già chiaro a 3 e 4 se deve andare a centrocampo.
    • quindi dovrebbe essere in posizione di centravanti il prima possibile
  • se tutto va bene, continuare a giocare e impostare la palla lungo la rete e la seconda palla sopra il gioco
    • eventualmente posizionare un canestro in cui la palla deve entrare
  • se le cose non vanno bene, fermare il gioco e
    • spiegare chi avrebbe dovuto chiamare la palla allentata, ecc.
    • il playmaker era in tempo, ecc.
  • passare dopo ogni palla buona
  • se ci sono abbastanza giocatori a disposizione (> 4), utilizzare qualcuno per prendere la palla dal lato dell'allenatore e metterla nell'area di rigore
  • PRESTARE ATTENZIONE SPECIFICA:
    • playmaker gamba destra davanti
    • prima il corpo in direzione del punto 1 da cui proviene la palla
    • poi il corpo si gira grazie all'energia del piede sinistro lungo la rete
    • alla fine le ginocchia puntano sopra i piedi in direzione del gioco

Caratteristiche dell'esercizio

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Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U11