Pallavolo esercizio: coccodrillo

Adatto alle seguenti tecniche: difesa , riscaldamento

Coccodrillo

  • Organizzazione:2 squadre. 1 per campo.Schierarsi a 7 m di distanza l'una dall'altra.Il giocatore di fronte ha la palla.

  • Esecuzione:Il primo pallone viene lanciato oltre la rete e il primo giocatore di quel campo gioca di nuovo il pallone OH oltre la rete.La direzione non ha importanza.Poi anche il secondo giocatore giocherà questo pallone OH oltre la rete.Tutti i giocatori rientrano dietro la propria fila.Se la palla cade a terra o in rete, si guadagna un punto.Lanciare immediatamente di nuovo la palla oltre la rete.Con 15 punti, c'è un vincitore.Se ci sono più giocatori, si possono aggiungere compiti extra (come un salto in blocco o un tuffo).

Caratteristiche dell'esercizio

6
12
Materiali necessari:
4
Adatto ai seguenti livelli:
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores