Pallavolo esercizio: colpi con il giocatore

LATO 1: 1 giocatore posizione 5 - resto dei giocatori di riserva lungo la linea laterale (3)LATO 2: 1 persona posizione di deposito 1 - 1 persona posizione 6 - 1 persona posizione 5 (4)

1. ESERCIZIO parte 1

• 2 colpi alla posizione 5
• 1 servizio alla posizione 6
• 1 servizio alla posizione 1

Ogni giocatore esegue l'esercizio 4 volte, poi cambia

1. ESERCIZIO parte 2:

• Da 1 a 1
• Da 5 a 5

Ogni giocatore esegue l'esercizio 4 volte, poi cambia