Pallavolo esercizio: colpi con il giocatore

Adatto alle seguenti tecniche: servizio

Colpi con il giocatore

LATO 1: 1 giocatore posizione 5 - resto dei giocatori di riserva lungo la linea laterale (3)LATO 2: 1 persona posizione di deposito 1 - 1 persona posizione 6 - 1 persona posizione 5 (4)

  1. ESERCIZIO parte 1
  • 2 colpi alla posizione 5
  • 1 servizio alla posizione 6
  • 1 servizio alla posizione 1

Ogni giocatore esegue l'esercizio 4 volte, poi cambia

  1. ESERCIZIO parte 2:
  • Da 1 a 1
  • Da 5 a 5

Ogni giocatore esegue l'esercizio 4 volte, poi cambia

Caratteristiche dell'esercizio

6
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U19
U20
U21
U22
seniores