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Esercizi
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Pallavolo esercizio: colpi mirati + impostazione
Adatto alle seguenti tecniche:
attacco
Colpi mirati + impostazione
L'allenatore posiziona 2 tappetini, 4 coni nelle buche del campo.
4 in formazione,
1 lancia la palla alla persona sul vassoio e la persona sulle chiavi del vassoio colpisce la palla oltre la rete.
Gli altri 4 fanno 3 passaggi e attaccano il tappeto o i coni.
Tappetino = 1 punto
Cono = 2 punti
1,5 metri
Attacco
Blocco
Condizione
Difesa
Forza
Generale
Passo
Raffreddamento
Riscaldamento
Servizio
Sistema
Spese generali
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
1
Numero massimo di giocatori
6
Materiali necessari:
Banche
1
Opaco
2
Palle
1
Pedine
4
Tappetino spesso
1
Adatto ai seguenti livelli:
U6