Pallavolo esercizio: colpire la palla

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Colpire la palla

  • Colpire la palla con la mano dominante
    • mano aperta sciolta
  • colpire due volte il terreno
  • poi controllare con l'altra mano e colpire di nuovo
  • ora con 1x colpo a terra
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

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Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U9
U10
U11
U12
U13
U14