Pallavolo esercizio: combinazione di testa, blocchi e difesa

Adatto alle seguenti tecniche: passo , spese generali , blocco

Combinazione di testa, blocchi e difesa

Combinazione di gioco sopraelevato, blocco e difesa in squadre di 4 persone.

  • A rete giocare 2 volte di rovescio, 1 volta per sé e la palla successiva per la difesa.
  • La difesa gioca la palla di rovescio. (largo)
  • Dopo il gioco di rovescio 2x bloccaggio a rete.

Esercizio di espansione:

  • Invece di giocare la seconda palla di rovescio, colpire in modo mirato.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

1
16
Materiali necessari:
4
Adatto ai seguenti livelli:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores