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Esercizi
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Pallavolo esercizio: condizionamento con la palla
Adatto alle seguenti tecniche:
condizione
Condizionamento con la palla
Condizionamento con la palla ad alta intensità
Ognuno esegue ogni esercizio una volta
Se ci sono 7 persone, 1 gruppo si riposa.
1,5 metri
Attacco
Blocco
Condizione
Difesa
Forza
Generale
Passo
Raffreddamento
Riscaldamento
Servizio
Sistema
Spese generali
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
3
Numero massimo di giocatori
12
Materiali necessari:
Palle
8
Adatto ai seguenti livelli:
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores