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Pallavolo esercizio: connettersi alla rete
Adatto alle seguenti tecniche:
sistema
Connettersi alla rete
Punto di attenzione: camminare verso la rete.
I giocatori alti vanno a rete, quelli leggermente più piccoli possono andare dietro.
Prestare attenzione anche al collegamento dei giocatori dietro.
La squadra a 6 è schierata.
L'allenatore riceve la palla dall'altro campo di gioco,
l'allenatore distribuisce a destra e a sinistra,
la palla viene presa.
Punti di attenzione,
collegamento di SV per bloccare e posizioni di fondo campo.
Il giocatore in posizione 4 inizia il gioco con una rimessa laterale.
La squadra 4 costruisce l'attacco.
La squadra 6 deve reagire all'attacco.
Al termine dell'attacco, l'allenatore gioca una palla libera e i giocatori giocano di nuovo il punto.
1,5 metri
Attacco
Blocco
Condizione
Difesa
Forza
Generale
Passo
Raffreddamento
Riscaldamento
Servizio
Sistema
Spese generali
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
6
Numero massimo di giocatori
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U15
U16