Pallavolo esercizio: controllo della palla con il rovescio

Adatto alle seguenti tecniche: spese generali

Controllo della palla con il rovescio

  • A coppie.
  • Uno di fronte all'altro
  • N. 1 con la palla, n. 2 con il cerchio
  • Il n. 1 ha la palla e la lancia con la boccia attraverso il cerchio del n. 2.
  • Il n. 2 tiene il cerchio sopra la testa.
  • Scambio dopo 10 palle
  • Espandere.
    • Lanciare la palla in alto per sé e giocare di rovescio.
    • Giocare la palla una volta per sé e poi in testa attraverso il cerchio.
    • Giocare all'indietro
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

2
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U8
U9