Pallavolo esercizio: controllo della piattaforma (passaggio sottomano)

Adatto alle seguenti tecniche: difesa , passo

Controllo della piattaforma (passaggio sottomano)

Basato su: https://www.youtube.com/watch?v=QzHWyGDTMe4
  • Rosso/tondo lancia la palla oltre la rete al triangolo blu
    • Il triangolo blu passa al tondo blu
    • Il rosso/tondo lancia il suo 2° pallone oltre la rete.
    • Il triangolo blu passa nuovamente al tondo blu.
    • Il triangolo blu scatta verso la posizione 2, si posiziona in pedana e tocca il terreno.
  • Rotazione;
    • Il rosso si collega ai passatori (triangolo blu).
    • Il triangolo blu si collega ai passatori (tondo blu).
    • Il turno blu si unisce al turno rosso.
https://www.youtube.com/watch?v=QzHWyGDTMe4
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

4
12
Materiali necessari:
10
Adatto ai seguenti livelli:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18