Pallavolo esercizio: core 1 mano superiore

Adatto alle seguenti tecniche: spese generali

L'obiettivo del nucleo è quello di far giocare la palla molto in alto.

I giocatori si affrontano a coppie e giocano sopra la testa
Mani ben al di sopra della testa, dalle gambe, allungando il corpo e puntando la palla.
I giocatori si distanziano sempre di più.

Poi si formano due file in diagonale sul campo e si gioca a BH, inseguendo la palla.

Numero minimo di giocatori

Numero massimo di giocatori

Non applicabile

U10

U11

U12

U13

U14

U15

U16

U19

U20

U21

U22

seniores