Pallavolo esercizio: core 1 overhand (kta)

Adatto alle seguenti tecniche: spese generali

Core 1 overhand (kta)

L'obiettivo del nucleo è quello di far giocare la palla molto in alto.

  • I giocatori si affrontano a coppie e giocano sopra la testa
  • Mani ben al di sopra della testa, dalle gambe, allungando il corpo e puntando la palla.
  • I giocatori si distanziano sempre di più.

  • Poi si formano due file in diagonale sul campo e si gioca a BH, inseguendo la palla.

Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

4
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U19
U20
U21
U22
seniores