Pallavolo esercizio: correre a briglia sciolta

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Correre a briglia sciolta

  • Corsa libera sul terreno
  • Esercizio di riscaldamento
  • Camminata in avanti, blocchi
  • Doppi blocchi laterali
  • Sprint verso la linea di fondo e tuffo
  • Laterale basso fino a 3 metri, laterale indietro fino alla linea di fondo con rotolo
  • Sprint verso la rete, corsa verso l'esterno.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

8
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U19
U20
U21
U22
seniores