Pallavolo esercizio: correre accanto ai cerchi

• 2 o 3 file
• l'allenatore fa rotolare il cerchio
• il giocatore cammina accanto al cerchio e tocca il terreno con la gamba sinistra attraverso il cerchio
• l'intenzione è quella di far rotolare il cerchio
• se va bene questo può essere fatto più volte per ogni rotolo

varianti

1. lo stesso con la gamba destra
2. i due camminano accanto al cerchio
   • in modo che il cerchio sia al centro
   • e poi battere le mani dentro il cerchio (RL - RL)
3. corsa a due gambe accanto al cerchio
   • passare la palla SOTTO la mano attraverso il cerchio
     • quindi sedersi in basso
4. due persone camminano accanto al cerchio
   • uno passa la palla SOTTO la mano attraverso il canestro
   • l'altro passa la palla SOPRA il canestro
   • girarsi per la corsa successiva