Pallavolo esercizio: corsa d'attacco

Adatto alle seguenti tecniche: attacco

Corsa d'attacco

Esecuzione dell'attacco:

  • Per i destri: sinistra, destra, sinistra
  • Mancino: destra, sinistra, destra

Giocatori sulla lunghezza insieme

  • rete bassa su un lato
  • il giocatore lancia la palla all'allenatore
  • l'allenatore tiene la palla in alto
  • i giocatori fanno cadere la palla dalla mano dell'allenatore
  • rimanere sul proprio lato della rete

concentrarsi sulla rincorsa, non sulla palla

avanti: posizionarsi su entrambi i lati a sinistra. (stare all'esterno). Al centro 1 persona lancia la palla e gli allievi in fila la schiacciano sopra la rete.

  • saltare con le braccia!
  • Colpire con la pancia!

Caratteristiche dell'esercizio

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Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U7