Pallavolo esercizio: corsa dei pedoni - indietro indietro indietro

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Corsa dei pedoni - indietro indietro indietro

  • Zigzagare attraverso le pedine all'indietro.
  • Zigzagare con passaggio di shuffle.
  • Passaggio/salto con lo skate.
  • Passaggi laterali/skateboarding
    • Sinistra anteriore.
    • Destra anteriore.
  • Cerchio di ritorno intorno al pedone
  • Fine staffetta tra le 2 file

Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

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Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U9
U10
U11
U12
U13
U14