Pallavolo esercizio: corsa di 8s

Adatto alle seguenti tecniche: difesa , riscaldamento , generale , condizione

Corsa di 8s

  • L'allenatore si trova al centro vicino alla rete.
  • Una fila di tre giocatori si trova dietro la linea di fondo.
  • L'allenatore lancia le palle alternativamente a destra e a sinistra.
  • I giocatori corrono in otto perché sono in tre.
  • I giocatori che non fanno il loro turno raccolgono i palloni.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

3
12
Materiali necessari:
10
Adatto ai seguenti livelli:
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores